Kąpiel z hydromasażem to jedna z najprzyjemniejszych metod na pozbycie się napięć i stresu. Dzięki hydroterapii można także złagodzić ból, poprawić jakość snu, zadbać o stawy i rozluźnić mięśnie po treningu. Jednak żeby korzystanie z jacuzzi miało zbawienny wpływ na organizm, trzeba pamiętać o kilku zasadach.
Masaż wodny jest wskazany dla osób w każdym wieku. U dzieci sprzyja prawidłowemu rozwojowi układu ruchu, zaś dorosłym zapewnia odprężenie i lepsze samopoczucie. Hydroterapię zaleca się także osobom prowadzącym aktywny tryb życia, a nawet pacjentom cierpiącym na różne schorzenia. Niemniej istnieją sytuacje, w których lepiej zrezygnować z jacuzzi. Jak korzystać z hydromasażu? Poznaj podstawowe zasady bezpieczeństwa i przeciwwskazania.
Jak korzystać z jacuzzi? Optymalna temperatura
Jeżeli jacuzzi stoi w Twoim ogrodzie dopiero od kilku dni, musisz przyzwyczaić ciało do tej formy relaksu. Na pierwsze sesje masażu poświęcaj nie więcej niż 20 minut. Później możesz przebywać w jacuzzi nieco dłużej (ok. pół godziny), ale raczej wieczorami, gdy wiesz, że prosto po kąpieli pójdziesz spać.
Jak korzystać z jacuzzi, żeby nie przegrzać organizmu? Oto kilka wskazówek:
- Dzieci i osoby starsze powinny kąpać się w temperaturze do 35°C.
- Cieplejszą wodę, tj. o temperaturze 37-38°C, najlepiej ustawiać wieczorami, przed snem.
- Poranne korzystanie z jacuzzi, w celu orzeźwienia i rozbudzenia, powinno odbywać się w temperaturze do 30°C.
- W temperaturze 39°C lub wyższej można kąpać się wyłącznie w asyście drugiej osoby i po konsultacji z lekarzem (zwłaszcza w przypadku osób chorych).
Podczas ustawiania temperatury w zbiorniku należy wziąć pod uwagę indywidualne preferencje. Jeżeli ciepły masaż źle wpływa na Twoje samopoczucie, dolej zimnej wody i po chwili zakończ sesję.
Korzystanie z jacuzzi – przeciwwskazania zdrowotne
Chcesz kupić jacuzzi do ogrodu, ponieważ intensywnie trenujesz i chcesz zadbać o kondycję stawów i mięśni? A może cierpisz na permanentny stres i wierzysz, że masaż wodny pomoże Ci się odprężyć? Słusznie!
Zanim jednak poznasz wszystkie zalety hydroterapii dla dzieci i dorosłych, dowiedz się, kto powinien unikać kąpieli w jacuzzi. Jak korzystać z hydromasażu, żeby sobie nie zaszkodzić?
Przeciwwskazaniami są:
- niska krzepliwość krwi (w tym hemofilia),
- schorzenia nerek,
- nieleczone choroby układu krążenia (nadciśnienie, niskie ciśnienie, niewydolność krążenia),
- cukrzyca,
- żylaki i pękające żyły,
- niezagojone rany,
- niestabilność kręgosłupa,
- infekcje układu moczowo-płciowego,
- choroby skórne (grzybica, stany zapalne),
- menstruacja.
Jeśli chodzi o przyszłe mamy, korzystanie z jacuzzi w ciąży jest możliwe, ale tylko w drugim trymestrze – w I i III nie zaleca się masażu ciepłą wodą.
Zrelaksuj się w jacuzzi. Jak korzystać z hydromasażu w bezpieczny sposób?
W filmach kąpieli w jacuzzi często towarzyszą kolorowe drinki z palemką. Jednak ze względu na możliwość zasłabnięcia, a nawet utonięcia, lepiej unikać hydromasażu pod wpływem alkoholu.
Dotyczy to również leków. Niektóre farmaceutyki powodują senność i otępienie, co w połączeniu z relaksującym działaniem ciepłej wody, zwiększa ryzyko utonięcia.
Jak korzystać z jacuzzi z dziećmi?
Przede wszystkim maluchy zawsze powinny być pod opieką dorosłego. Trzeba przypilnować dzieci, by podczas kąpieli nie wkładały głowy pod wodę i siedziały z dala od otworów odpływowych ze względu na możliwość zassania biżuterii i drobnych elementów odzieży do środka.
Dzieci nie powinny również biegać wokół jacuzzi, ponieważ rozchlapana woda może sprawić, że nawierzchnia stanie się niebezpiecznie śliska.
Zapewnij sobie chwile relaksu i świetnej zabawy w gronie najbliższych. Sprawdź naszą ofertę domowych minibasenów SPA.
